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행복한 삶과 목적, 레옹클럽117

손톱을 물어뜯나요? 당장 멈추게 해줄게요 며칠 전 흥미로운 연구 결과를 봤는데요. 연구에 따르면, 스트레스로 인해 반복적으로 손톱을 물거나 머리카락을 뽑는 행동을 하는 사람들에게 습관 교체 교육이 큰 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이 연구에서는 268명의 참가자들이 6주 동안 관찰되었으며, 이들 중 절반은 습관 교체 교육을 받았습니다. 교육 방법은 습관을 진행하고자 하는 충동이 생길 때마다 손가락 끝이나 손바닥 등을 부드럽게 문지르는 것이었습니다. 이러한 교육을 받은 그룹에서 53%의 참가자들이 개선되었다고 응답했으며, 특히 손톱을 물어뜯는 사람들이 가장 큰 혜택을 누렸다고 합니다. 이와 반대로 교육을 받지 않은 대조군에서는 오직 20%만이 개선되었다고 응답했습니다. 스테펜 모리츠 박사는 이러한 습관 교체 교육의 핵심이 "몸을 부드럽.. 2023. 8. 23.
모유수유 중인데, 맥주 마셔도 되나요? 요즘같은 날 맥주 한잔 정말 많이 땡기잖아요? 피로한 일상을 마무리하며 시원한 맥주 한잔의 위안을 찾곤 합니다. 하지만, 모유를 통해 아기에게 영양을 전달하는 엄마들 사이에서는 이러한 즐거움에서 문득 의문이 생기게 되죠. 이에 대해 전문가들은 적절한 양의 알코올 섭취는 아기에게 큰 영향을 주지 않는다는 입장을 취하고 있습니다. 모유수유 중인 아이에게 미치는 영향은? 알코올 섭취와 모유 수유 사이의 관계에 대해 논의할 때, 이 주제의 민감성을 깊이 이해하고 접근하는 것이 중요합니다. 알코올 섭취에 따른 영향은 부모, 특히 모유를 수유하는 엄마들에게 큰 우려거리가 되곤 합니다. 단언적으로, 2시간이라는 간격을 두고 적절한 양의 알코올을 섭취한 후에 수유를 한다면, 아기에게 큰 부정적 영향을 미치지 않을 것이.. 2023. 8. 23.
ETF와 ISA 장단점 분석하기 ETF 투자를 일반 주식 계좌, 연금저축, ISA 중 어느 계좌가 나에게 더 유리한지 디테일하게 정리하겠습니다. 일반 주식 계좌를 통해 ETF를 거래할 경우, 직접 선택한 ETF에 투자하는 가장 기본적인 방식입니다. 이 방식의 장점은 투자의 유연성이며, 단점으로는 소득에 따른 세금 문제가 있을 수 있습니다. 연금저축 계좌에서 ETF를 거래할 경우, 장기적인 저축과 투자를 목적으로 합니다. 연금저축의 특성 상, 세제 혜택이 주어지는 반면, 특정 조건 아래에서만 자금을 인출할 수 있다는 제약이 있습니다. ISA 계좌를 이용하여 ETF를 거래하는 경우, 투자 수익에 대한 세금 면제 혜택이 주어집니다. 그러나, ISA에는 연간 투자 한도가 정해져 있어, 그 한도를 초과하여 투자할 수 없습니다. 즉, 각 계좌 유.. 2023. 8. 23.
리뷰론 부족? 우리동네 좋은 병원 찾기 우리 모두 건강 문제에 직면했을 때, 가장 뛰어난 치료를 제공하는 병원의 위치나 선택해야 할 적절한 병원을 정확히 파악하기 어려울 때가 있습니다. 이런 상황에서 대다수는 이미 알고 있는 지인의 추천을 구하거나, 스마트폰의 지도 애플리케이션을 활용해 주변 병원을 빠르게 검색합니다. 이후, 해당 병원의 치료 품질을 파악하기 위해 다양한 리뷰를 탐색하게 됩니다. 추정컨대 90% 정도의 사람들이 이러한 절차를 통해 병원을 선정한다고 보여집니다. 그러나 때로는 눈에 띄게 긍정적인 리뷰나 만점의 별점에 대해 '이 리뷰가 정직한 의견을 반영하는 것일까?'라는 의구심을 가질 때도 있습니다. 병원의 평가는 음식점의 별점처럼 간단하게 이루어지기 어렵습니다. 그 이유는 일부 병원이 과도한 진료비를 청구하는 경우가 있기 때문.. 2023. 8. 23.
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