임신 중기 유산에 대처하는 방법 I 유산 원인 I 죄책감 덜기 I

임신 후반기 유산은 임신 13주에서 27주 사이에 발생하는 유산입니다.

죄책감, 수치심, 슬픔, 우울증, 불안감 등이 흔한 감정입니다.

부모는 상실을 처리하고 고통에 대처하는 방법을 배우는 데 필요한 시간을 가져야 합니다.

 

전 세계적으로 매년 2,300만 건의 유산이 발생하며, 이 중 최대 3%가 임신 후기에 발생합니다.

임신 초기의 유산보다는 흔하지 않지만, 유산은 부모에게 슬픔과 좌절, 분노로 가득 차게 할 수 있습니다.

임신 후반기 유산의 원인

임신 4건 중 1건은 유산으로 끝납니다.

임신 후반기 유산은 13주에서 27주 사이에 발생하는 유산을 말하지만, 전문가들은 대부분의 임신 후반기 유산이 14주에서 19주 사이에 발생한다고 말합니다.

이 시기는 쉽게 파악할 수 있지만 원인이 항상 명확한 것은 아닙니다. 

이러한 불확실성은 부모에게 엄청난 불안과 좌절의 원인이 될 수 있습니다.

 

"임신 중기 유산은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다."라고 존스 홉킨스 아동병원 산모-태아의학과의 캐서린 아포스톨라키스는 설명합니다.

 

"때로는 이유를 알 수 없는 경우도 있습니다. 유전적 이상, 선천성 이상, 태반 이상, 외상성 사건, 산모의 건강 상태, 자궁경부 기능 부전 등이 원인일 수도 있습니다."

임신 중기 유산의 증상은 질 출혈이나 양수가 터지는 것부터 증상이 전혀 없는 것까지 다양합니다.

 

아기의 심장이 더 이상 뛰지 않으면 임산부는 자연 분만을 할 수 있습니다.

자연 분만이 되지 않는 경우에도 질식 분만을 선택하거나 확장 및 배출(D&E)이라는 외과적 시술을 받을 수 있습니다.

 

어떤 선택을 하느냐에 따라 신체가 회복하는 데 필요한 시간이 달라집니다.

 

"신체적 치유에는 보통 몇 주가 걸립니다."라고 스콧 설리반 박사는 말합니다.

"좋은 영양 섭취, 휴식, 정서적 지원은 모두 치유의 중요한 측면입니다."

 

개인의 월경 주기는 임신 손실 후 빠르면 3~4주 후에 재개될 수 있지만, 전문가들은 6~8주 후에 재개될 가능성이 더 높다고 말합니다. 

 

재임신 시도에 관해 전문가들은 의학적 조언이 매우 다양하며 3~6개월 정도 기다리는 것이 좋다고 말합니다.

두 번째 유산의 가능성

태아가 분만되거나 제거된 후에도 환자의 위와 자궁은 태아를 수용하느라 여전히 비대해져 있는 경우가 많습니다. 

따라서 여전히 임신한 것처럼 보일 수 있습니다.

 

아포스톨라키스 박사는 "예를 들어 27주처럼 임신 후반기에 가까워진 환자의 경우 몸이 정상으로 돌아가는 데 시간이 더 오래 걸립니다."라고 말합니다.

 

"14주처럼 임신이 덜 진행된 여성의 경우, 몸이 임신하지 않은 상태로 더 빨리 돌아갑니다.

보통 그 시점에 도달하는 데 걸린 시간만큼 적어도 임신 전 신체에 가까운 상태로 돌아가는 데 걸리는 시간이라고 말합니다."

 

사람들은 임신부의 배를 보고 출산 예정일이 언제냐고 물어볼 수 있습니다. 

이는 상실의 고통을 가중시킬 수 있으며, 어떻게 대응해야 할지 아는 것은 어려울 수 있습니다.

전문가는 "그냥 솔직하게 말하는 것이 좋습니다."라고 말합니다.

"아이의 반응까지 신경 써야 한다면 상황이 복잡해집니다."

 

다른 사람의 반응에 책임이 있다는 느낌을 피하기 위해 주제를 바꿀 수 있습니다. 

 

지금은 그 얘기를 하고 싶지 않다고 말하는 것만으로도 충분히 설명할 수 있습니다. 

댓글에 대해 언급하지 않기로 결정할 수도 있습니다. 

 

특히 최근의 상실에 대처하고 있을 때는 현재 겪고 있는 일에 민감하지 않은 특정 사람을 피하는 것도 하나의 방법입니다.

 

방금 아기를 유산한 사람은 자신의 몸이 임신 전 상태로 돌아가는 시기를 통제할 수 없습니다. 

이러한 변화와 관련된 어려움을 인정하고 다른 사람의 반응이 고통을 가중시키지 않도록하는 것이 중요합니다.

유산 후 죄책감에 대처하는 방법

마음챙김과 내적 연결

명상과 마음챙김 연습은 치유 과정에 도움이 될 수 있습니다. 

심리학자, 상담사 또는 의료진과 자신의 감정에 대해 이야기하는 것도 도움이 됩니다.

 

일기를 쓰는 것도 매우 치료 효과가 있습니다.

기념 및 추모

일부 가족은 아기의 생명을 기념하는 방법을 선택하기도 합니다. 

뒷마당에 아기를 위한 나무를 심으면 마음의 위안을 얻을 수 있습니다. 

 

사진작가에게 아기의 사진이나 아기를 위해 구입한 물건의 사진을 찍어 달라고 부탁하는 것도 아기를 떠나보낸 마음을 조금이나마 달래고 치유 과정을 더욱 촉진할 수 있습니다.

감정 표현하기

이 어려운 시기를 헤쳐나가기 위해 어떤 방법을 사용하든 자신의 감정이 중요하다는 것을 알아두세요. 

 

감정은 유효하며 듣고, 느끼고, 처리할 시간과 공간을 가질 자격이 있습니다.

하워드 박사는 "애도하는 데 옳고 그른 방법은 없습니다."라고 결론을 내립니다.

 

"아기를 잃는 것은 엄청난 상실이며 상실을 치유하고 통합하는 데는 시간이 걸린다는 사실을 인정하는 것부터 시작하세요. 목표는 잊고 앞으로 나아가는 것이 아닙니다.

그보다는 '극복'의 문제입니다. 시간이 걸립니다."

마치며

임신 중 언제든 유산은 신체적, 정신적, 정서적으로 큰 영향을 미치는 상실입니다. 

반드시 대비할 수 있는 것은 아니지만, 예상되는 상황에 대한 정보와 대처 방법을 알고 있으면 도움 될 수 있습니다.

궁극적으로 애도하고 치유할 시간을 갖는 것이 가장 중요한 부분입니다.