배란 징후 알아보기

배란일은 다음 생리주기가 시작될 예정일에서 거꾸로 세어 12~16일 전입니다.

 

4~5일간 계속 배란을 한다는 의미는 아니며, 배란할 가능성이 있는 날이라는 의미입니다.

 

예를들어 생리주기가 30일인 여성은 보통 15일째 되는 날이 배란일입니다.

 

배란일을 계산하기 위해서는 자신의 생리주기를 알고 있어야 합니다.

 

참고 : 배란일 계산하는 계산기

배란 징후

생리가 가까워지면서 자궁 경부의 점액량이 많아지고 감촉도 달라집니다.

 

달걀의 흰자처럼 점액이 미끈하며 끈적하고, 색깔은 투명합니다.

 

점액은 정자와 난자가 만날 수 있도록 필요한 영양분을 주고 보호해주는 역할을 합니다.

 

또한 아랫배가 불편감이 듭니다.

 

배가 콕콕 쑤시거나 뒤틀리는 듯한 통증이 느껴지기도 하는데, 배란통이라고 합니다.

 

관련 : 배란통의 원인과 완화법

 

장시간 지속되지는 않으며, 보통 몇 분 동안 계속될 수 있습니다.

 

마지막으로 기초체온이 높아집니다.

 

배란이 되고나서는 난포가 황체로 변하는데, 프로게스테론이 분비됩니다.

 

이 프로게스테론에 의해 기초체온이 상승하는 것으로 알려져 있습니다.

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