나르시시스트란? 나르시시스트의 소름돋는 특징

자기 자신을 사랑하는 것은 자신을 중요하게 여기고 자신감을 가지는 데에 필요한 것입니다. 그러나 이런 사랑이 과도하게 커지면 문제가 될 수 있습니다. 이럴 때 '나르시시스트'라는 용어를 사용하곤 합니다.

나르시시스트라는 말은 자기애성 성격장애를 의미하며, 이는 자신의 능력이나 성취를 과대평가하는 것을 특징으로 합니다. 나르시시스트는 자신이 우월하다고 믿는 경향이 있습니다.

 

자기애성 성격장애의 특징에 대해 좀 더 자세히 알아보면, 자기 중심적인 행동, 다른 사람의 감정이나 필요를 무시하는 경향 등이 있는데 여기에서 나르시시스트란 무엇이고 특징이 어떤 것인지 알아보겠습니다.

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나르시시스트(자기애성 성격장애)

자기애성 성격장애는 어릴 때부터 자기 중심적인 세계를 가지고 있는 아이들이 세상이 자신의 생각대로 움직이지 않는 것을 경험하게 되면서 발생하는 경우가 많습니다.세

 

상이 자신의 생각대로 되지 않을 때 놀라운 경험을 하게 되고, 이 때부터 다른 사람과 세상의 존재를 인식하게 됩니다. 그리고 이런 과정을 통해 다른 사람과 함께 살아가는 법을 배우게 됩니다.

 

하지만 성장과정에서 자신의 기대와 달리 좌절을 많이 겪거나, 반대로 자신의 모든 요구가 충족되는 환경에서 살아가게 되면, 보상 심리나 특권의식이 발달하게 됩니다.

 

나르시시스트는 이렇게 강한 보상 심리나 특권의식이 깊이 자리 잡게 된 상태에서 발생하게 됩니다. 이는 보통 양육적인 요인, 유전적인 요인, 그리고 생물학적인 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다.

 

따라서 자기애성 성격장애의 원인을 하나로 규정하기는 어렵고, 각 개인의 성장 환경과 유전적, 생물학적 요인 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 보입니다.

 

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나르시시스트 원인

자기애성 성격장애는 개인의 양육, 유전, 그리고 생물학적 요인들에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

어릴 적부터 우리는 모든 것이 자신을 중심으로 돌아간다고 생각합니다. 실제로, 모든 아기들은 자기 중심적입니다. 그러나, 자신을 중심으로 세상이 돌아가지 않는다는 것을 경험하면서 아이들은 종종 큰 좌절감을 경험하게 됩니다.

 

이러한 좌절감은 아이들에게 세상이 자신의 생각대로 움직이지 않음을 인지하게 만들며, 이로써 다른 사람들과 세상이라는 존재를 인식하게 되고, 다른 사람들과 함께 살아가는 방법을 배우게 됩니다.

 

그러나, 성장 과정에서 좌절감이 너무 심하거나 반대로 아예 좌절감을 경험하지 못하고 모든 요구사항이 충족되는 상황에서는, 강한 보상 심리 또는 특권의식이 개인의 심리 속에 깊이 자리잡게 됩니다.

 

이렇게 형성된 강한 보상 심리 또는 특권의식은 자기애성 성격장애를 발생시키는 주요한 요인 중 하나가 될 수 있습니다. 이 외에도 유전적 요인, 생물학적 요인, 그리고 양육 스타일 등이 이러한 성격 장애의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

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나르시시스트 특징

자기애성 성격장애는 인지와 행동에 특별한 증상들을 보이는 심리적 이상입니다. 이러한 증상들은 다음과 같습니다

 

자기 중심적 생각: 이러한 사람들은 자신의 능력이나 이루어낸 것들을 과도하게 설명하고, 이를 통해 다른 사람들로부터 인정받고자 합니다. 이는 거짓말증세와 유사한 형태를 나타낼 수 있습니다.

 

과도한 이상추구: 성공, 권력, 이상적인 사랑 등에 대한 깊은 환상에 빠져 있습니다.

 

특별함에 대한 인식: 자신이 다른 사람들과 달라 특별한 대우를 받아야 한다고 느낍니다. 동등한 수준의 사람들과만 교류하려는 경향이 있으며, 성공한 사람들과 친분을 자랑하기도 합니다.

 

강한 질투심: 타인이 인정을 받는 것에 대해 강한 질투를 보이며, 타인의 성공을 인정하지 않으려는 경향이 있습니다.

 

비판에 대한 취약성: 소소한 지적이나 비판에도 민감하게 반응하며, 대단한 칭찬을 원합니다. 이는 완벽주의적 성향을 가짐을 나타낼 수 있으며, 다른 사람들로부터 배우는 능력이 떨어질 수 있습니다.

 

오만함: 자기애성 성격장애를 가진 사람들은 종종 어릴 때 많은 애정을 받았지만, 그 후에 갑작스러운 애정 박탈을 겪은 경험이 있습니다. 또한, 빈곤한 환경에서 자신의 재능이나 능력을 제대로 발휘하지 못한 경우도 이러한 증상을 보일 수 있습니다.

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나르시시스트에 대응하는 방법

자기애성 성격장애를 가진 사람과 상호작용하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 아래의 전략들을 사용하여 이러한 상황을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다

 

자신의 감정 인식: 자기애성 성격장애를 가진 사람과의 상호작용은 종종 스트레스와 감정적 피로를 초래할 수 있습니다. 자신의 감정을 인식하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

유연한 경계 설정: 자기애성 성격장애를 가진 사람들은 종종 다른 사람의 개인적인 공간과 경계를 무시하거나 침해합니다. 유연한 경계를 설정하고 이를 지키는 것이 중요합니다.

 

자기 주장: 이러한 사람들은 자주 자신의 요구를 우선시하려고 시도합니다. 자신의 의견과 요구를 명확하게 표현하고 주장하는 것이 중요합니다.

 

전문가 도움 이용: 자기애성 성격장애를 가진 사람과의 관계에서 스트레스와 감정적인 고통이 심하다면, 심리 치료사와 상담을 진행하는 것을 고려해보세요. 이들은 상황을 이해하고 적절하게 대응하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

자기관리 및 셀프케어: 스트레스가 높아지면서 자신의 신체적, 정신적 건강을 챙기는 것을 잊지 마세요. 건강한 식사, 꾸준한 운동, 충분한 수면, 취미나 친구와의 교류 등을 통해 스트레스를 관리하고 자기 자신을 돌보는 것이 중요합니다.

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마치며

자기애성 성격장애는 개인이나 그 주변 사람들에게 많은 어려움을 가져다 줄 수 있습니다. 

하지만 이해와 올바른 접근 방식을 통해 이러한 어려움을 최소화하고, 건강한 상호작용을 이끌어낼 수 있습니다. 이와 관련된 문제로 고통받고 있다면, 전문가의 도움을 청하는 것이 중요합니다.

 

그리고 기억해야 할 것은, 누구나 자신만의 문제와 특징을 가지고 있다는 점입니다. 

우리는 모두 인간이며, 완벽하지 않습니다. 자기애성 성격장애를 가진 사람도 그저 그들 자신의 방식으로 세상을 대하고 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

 

마지막으로, 자기 자신을 돌보는 것을 잊지 말아야 합니다. 스트레스 관리, 적절한 쉼, 꾸준한 운동 등 자신의 몸과 마음을 돌보는 것은 매우 중요합니다. 이는 누구나 필요한 것이지만, 특히 자기애성 성격장애를 가진 사람과 관계를 맺고 있다면 더욱 중요한 조언입니다.